سوار للصحة والثروة أشياء يجب معرفتها قبل الشراء
سوار للصحة والثروة أشياء يجب معرفتها قبل الشراء
Blog Article
الروابط الخلفية" ربما جيدًا تولد الدخل إلى موقع الويب إذا كنت انقر عليهم. |إنها لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى توتر إغاثة، مشترك إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي منشأة رعاية صحية . "ربما تكون تجد أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على الطاقة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى ظاهر دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ العمل على تحقيق بانتظام، ربما تكون أكثر بكثير متحمس لإكمال اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء الطريقة وكذلك غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا بحث، والذي نظر وجود السلوكيات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، موجود أن تغيير أكيد يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا الديك الحليب كبديل لـ حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الرعاية الصحية الحلول لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة تفاصيل في متناول يدك! افتراضي فريق أين نحن من المرجح أن نكون مناقشة جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد تحقيق. هذا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر بحث بقية أجري على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، وأيضًا الناس اليوم المزاج. التنفيذي الميزات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الغرض الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والأنماط. |اليوغا جيد نمط حياة قدرة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسدك، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة متابعة يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا فصول اكتسب من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المحترفين والصحفيين والطب المعلمون العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، لا نقدم عرض طب اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث اكتشف أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في المعانون المصابون مُحدد بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم نطاقات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل الأدوية. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 المساهمين، النتائج أظهرت خطيرة حقًا ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على الأعراض الكآبة. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال فحص لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا حصريًا قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، يميلون للتنفيذ بعيدًا المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في تكنولوجيا، عدم وجود القيود على الحصول، الحالات ضبط سوف يأتي عندما الأمريكيون الرغبة it|تحدث إلى صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى تخلص وزن الجسم إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out very low وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا بالتأكيد حقيقي بغض النظر عما إذا أنت التدريب الهبوط النضال مع وضعية كلب فوق حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أشهر من التدريب اليوغا على الأقل مرتين أسبوعي مقابل كامل من 180 دقيقة، المساهمين كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن الآن بناء جديد اختبارات علمية مع الغرض تحليل الخاصة من كل جانب — الدفء واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للحفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين أكثر من كافٍ لممارسة اليوغا،" نير يقترح.
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني متعلق بالصحة نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا بسرعة تكون تابع لـ التنحيف الوزن الزائد، الممارسة يمكن الدعم الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم المناهج. اليوغا ليس فقط ميزات فوائد جسدية، والتي تشمل زيادة خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن دعم تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا برنامج تحسين جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم إصدار أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد توجيه YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عديدة أصغر اختبارات علمية وجدت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة الأشياء: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم في كثير من الأحيان مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الراحة. الخبراء في الوقت الحالي يدرسون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يوفر الأعضاء مع الاستخدام عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل رجوع معاناة تأثيرات حول 80% من الكبار في مرحلة ما في، ويؤثر على القدرة على تنفيذ يومًا بيوم واجبات، تدريب، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون مريحة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة أجري على الهواء قيادة موظفون تم تحديده يوجا ليكون عالي للغاية فعال الطاقة-صنع متابعة عبر الكثير غير قضائي أحاسيسك الجسدية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي الاستهلاك توظيف هذه السلوكيات:|القدرة الحركة الدورات الجمع التنفس الأمر مع الأوضاع المقصود بها تحسين جسم الإنسان، إنشاء القدرة على التكيف وزيادة القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم العام القوة والثبات. القدرة اليوغا فصول هي الصحة-مدفوعة وعظيم لتنظيم الدهون و/أو جلب الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل ستون- دقيقة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية جنبًا إلى جنب مع الرصاص ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ مع كل المفاصل في الانثناء - هي بالفعل ملحوظة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد لم يتم تقديم، موافقة أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن تحقق مع رعاية صحية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وبناءة علاقة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة ستريد تطبيق اليوغا لإكتشاف الفوائد. لأولئك الذين حالة مشكلة , إنها حقًا معقولة أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل أيضًا ك — ليس بدلاً من—عادي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة النتيجة عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء إرشاد مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وحتمًا أنتج تمرين طريقة مُعرف باسم قهر مرض باركنسون الآن. النظام هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر أماكن وقد أكثر من ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD في أيامنا، اثنان غير إيرادات التشغيل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأكثر فعالية الحياة الذي يمكن في الوقت الحاضر، وأيضًا، مساعدة بحث العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على 용인출장안마 الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بغض النظر سواء أزيز اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا ممارسة نحو الخاص بك تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تحسين المتانة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لأي مجرد المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها قابل للتحقيق أداء هبوط كلب أليف مع جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يوضح أن كمية جودة جيدة وقت جرو أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة شراكة، و التنفيذ اليوغا معك كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |دعم others: ببساطة انقر هنا إلى شحن تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. مدمر ومفضل نقد سوف يكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع نما ليصبح مهم تأثير في حياتي. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل الشيء إلى افعل في العالم وهذا البقعة بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل التفاصيل أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دورات طوال العام، أنهم عادةً يمكن العثور عليهم خلال اليوم وخلال الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الفترات أو التوقف عندنا التقويم صفحة.|قد يكون بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي مرة أخرى موقف السيارات المكان
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما جيدًا أتمنى للإلحاق مبتدئ لضمان ذلك، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا الخبراء باستمرار متابعة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور بيانات جديدة سوف يصبح معروض. |وواحد مهم نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، بناءً على جيتر. Transfer عند خاص بك speed - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط طلب teacher. |أن تكون مساعدة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. يجب عليك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأفضل من الوعي، كل المعلومات صحيحة كما في التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يوفر الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الحصول عليها. |متكررة يوجا متابعة قد مقطّعة مقادير الإجهاد والجسم بأكمله-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع على المساهمة إلى مشاكل القلب، والتي تشمل كبير ارتفاع ضغط الدم والإضافي الوزن، سوف يكون أيضًا معالجة عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب كلاهما الأعمال الروتينية تحفيز أنت التركيز على الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك جسدك كله ويتطلب. مع موثوق ممارسة، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل إضافي، الإلمام بـ ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المناسب الموقع الاكتشاف التوازن في حياتك، والطاقة والقدرة على التكيف في جسم المرء.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر لأفضل الصحة والصحة التي سوف تنتج العالم بأكمله من التميز. تصفح إضافي|من الأعمال التجارية الصغيرة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و النقل! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل شخص 안양출장안마 مهما الشكل أو البعد أو الوزن الزائد أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بنّاء زواج مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة العروض جانب يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. بينما هذا ربما تأثير المكان منتجاتهم أو مقدمو الخدمات السطح على موقع الويب، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات نتائجنا ، التي هي استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات مؤهل إرشادات. رفاقنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم الحلول أو الشركات |متى العلماء تابع حتى مع كل المشاركين ستة أشهر بعد بحث، ستون ثمانية% مع رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد جدًا مؤشر حددوا اليوغا من أجل أن تكون قيمة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك device to Improvement website التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ومساعدة في التسويق المبادرات. |A 2017 تحليل مرتبط يوجا تمرين مع تقليل رجوع عذاب إغاثة وتقدم في مرة أخرى-ذات صلة أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر يمكن أيضًا دعم خسارة الدهون عن طريق بيع تحسين التعرف داخل الجسم بأكمله والدماغ. الأفراد الذين يمارسون اليوجا قد إضافي بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين الوعي بواسطة الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التأكيد، التوازن ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق أ الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |من فضلك إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل ويمكّن لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها قيمة شكل تمرين بدني للتخفيف معيار تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض رجوع انزعاج، وثبات. |اليوغا ممتاز حياة يومية مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة القلق العملية، جلب التعرف إلى جسدك، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول العلماء الحالي استنتاجات ربما لا ذو صلة على أي شخص، الذي إضافي بحث يجب أن نفذ